【2026年冬ゴルフ特集】今年の冬ゴルフは「寒くない！」プロが選ぶ防寒ウェア、防寒対策と賢い重ね着術

この記事を書いた人

岩田雅之プロ

【資格】
PGAティーチングプロA級・
ジュニア指導員
【ベストスコア】 67
【インドアゴルフレッスン歴】 15年

【ベストスコア】 67
【インドアゴルフレッスン歴】 15年

ゴルフは何歳からでも始められるスポーツです。年齢、性別、体格に関係なく誰もが上達し楽しめます。「スコアアップしたい！」「飛距離を伸ばしたい！」「ラウンドで周りに迷惑をかけないようなプレーがしたい！」目標に向かって一緒に楽しく上達していきましょう。

冬の到来とともに、ゴルフから遠ざかってしまう方も多いのではないでしょうか。「ゴルフダム」の会員様の中にも、「練習はインドアで快適だけど、コースに出るのはちょっと…」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。特に気温が下がる早朝や夕方のラウンドは、寒さが体力の消耗に直結します。
 
ですが、最新の防寒ウェアやグッズを上手に活用すれば、冬ゴルフは意外にも快適にたのしめるのです！
今回は、寒さを気にせず冬のゴルフを楽しむための魔法のような防寒対策をたっぷりご紹介します。
寒いのが苦手な方も、今年の冬はぜひコースへ足を運んでみませんか？

■冬ゴルフの「難しさ」を再確認！

ゴルフ愛好家にとって、冬のラウンドにはいくつかのデメリットがあります。
 

1.日が短く、朝は暗く夕方も暗くなるのが早い。

2.芝が枯れてアイアンショットやアプローチが難しく感じる。

3.寒さで体も縮こまり、服を何枚も着るのでスイングしにくい。

4.気温が低くボールが暖かい時期より飛ばない。

 
挙げれば次々出てきます。
余談になりますが、筆者の場合はその逆で暑いのがとにかく苦手です。特にここ数年の酷暑で体調が不安で自信がありません。それに比べれば冬は汗もかかないし寒いだけ！と思えてきます。

■最新の防寒グッズで快適な冬ゴルフへ

今のウェアは進化しており、薄くて暖かく動きやすいアイテムが豊富です。これらの最新グッズを活用して寒さから体を守りましょう。

1. 電熱系・発熱系アイテム

ヒーターベスト

電熱線入りで背中を直接温めることができるベストです。防水性もあり雨の日も利用することができます。袖がないためごわつかず、スムーズにスイングできます。

発熱素材のアイテム

体から出る湿気を熱に変えて保温する発熱素材のインナーシャツ（半袖、長袖、9分）やソックス、ネックウォーマーなどがあります。
最近ではパンツも発熱機能が付いているものがあります。

2. 防風・保温性の高いウェア

防風性、保温性の高いアウター、パンツ

防風性が高く風を通しにくいアウターやパンツ、中綿入りのものや、裏起毛のパンツなどもあります。
薄手なのに寒くないのが特徴です。

3. 末端を温める小物

ハンドウォーマー、ミトン

指先が冷たくなるのを防ぐハンドウォーマーは、素材がフリースでスイング中に使用できるミトンや、指先が開いているタイプもあります。

その他のグッズ

耳が冷たくなるのを防ぐイヤーウォーマーや、保温性の高い裏地や中綿入りのレッグウォーマー、耳当て付きニット帽などもおすすめです。
 

■冬ゴルフ成功の鍵は「重ね着術」にあり

冬ゴルフの服装で気をつけたいのは2点。寒さを防げるかどうかと、スイングするのに支障がないかどうかです。
着込み過ぎてはスイングがしにくく、薄着すぎると体が冷えて筋肉がこわばってしまいます。

・スイングのしやすさを優先したい方

普段着では厚めのインナーやセーター、ダウンジャケットなどで寒さ対策をすることが多いと思いますが、スイングするとなると動きやすさが必要になります。インナーが厚めだと脱ぎ着しにくいので、ダウンを着るにしてもベストにしたり、アウターを防風性の高いものにするのがおすすめです。
最近ではセーターでも防風機能が付いております。またフルジップタイプだとすぐに脱ぎ着することができます。

・とにかく寒いのが嫌！温かさを優先したい方

まずインナーを分厚いものにして体を冷やさない事が重要です。
もちろんインナーは上下着用で、靴下も冬用の保温性、発熱性があるものだと安心です。
少々スイングがしにくくても温かさを優先しましょう。夏の空調服とは反対の電熱式防寒服や、ポケットにはカイロをしのばせるなど、しっかり対策してくださいね。

■冬でもゴルフ上達への近道は練習にあり！

ゴルフはある時ふとコツを掴めたり、ずっとやってきた練習が身を結ぶ瞬間がありますが、その道のりは地道です。飛び越えて上手くなることは少ないかもしれません。
コツコツやること、そしてその練習方法を工夫することが上達の近道だと思います。「どのような練習をすれば良いか」を考えて工夫することで、上達のスピードは格段に上がります。
インドアゴルフで「コツコツ」と練習を積み重ね、スコアアップをめざしませんか？
ティーチングのプロに、スコアアップを目指した効率的なティーチングを受けるのも上達の近道です。
 
そこでおすすめしたいのが、インドアゴルフ練習場「ゴルフダム」。プロが教えるレッスンプランもございます。
 
「ゴルフダム」なら、天候に左右されることなく、快適な環境で集中して練習に取り組めます。最新のAIシミュレーターで飛距離や弾道を正確に分析し、あなたのスイングの課題を明確にできます。
最新のスイング分析で自分の課題と向き合って練習ができるのは最新AIシミュレーター導入のインドアゴルフならではの強みです。
ハイスピードカメラでクラブヘッドの動きまでリアルに再現し、AIが自動でスイングの骨格分析をいたします。毎回家族・友達5名様が同伴利用無料です！

 
「ゴルフダム」は、初心者の方も安心して始められる充実したサポート体制と、ベテランゴルファーも納得のハイスペックな設備が自慢！
仕事帰りや隙間時間に、効率よくゴルフスキルを磨きませんか？
 
プロのレッスンが受けられる「レッスンプラン」もございます。
まずは無料体験でお試しください！
 
シミュレーションゴルフ「ゴルフダム」の詳細はこちら